美容と健康について

美容と健康についてですが毎日の食生活を見直し、自然のものを食べるようになるとおのずと美容の面も改善されてきました。以前は偏食に加えインスタントなどの高カロリーで栄養の少ないものを食べていましたが現在は自炊するなど健康になってきました。

そして眠る時間も以前は深夜まで起きて朝方眠っていましたが現在では早く眠るようになり健康が改善してきました。それにつれて肌艶も良くなり周りからもその点を言われるようになりました。

最近では規則正しい生活習慣により痩せることもでき本当によろこんでいます。現在はさまざまなダイエット方が広められていますがカロリー摂取を抑えることがダイエットに繋がりました。食事のときは常にカロリーを確認し、1日の摂取カロリーを超えないようにしていました。最は痩せてきたことによって運動がより楽になりますます運動が楽になってきました。

また周りから痩せてきたと言ってもらえることが励みになってきました。また人から痩せる方法を聞かれることによって自分でも何が有効だったか確認することができました。最近では服も昔のものが着ることができるようになり経済的にも得をしました。痩せることで健康にもなれました。

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このページは、tousi7が2018年7月14日 22:05に書いたブログ記事です。

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